При резком повышении артериального давления первая помощь

Как помочь человеку с высоким (повышенным) давлением: алгоритм действий, таблетки скорой помощи

Рассмотрим особенности оказания первой помощи при высоком давлении, какие симптомы заставляют принимать экстренные меры, что можно сделать лекарственными и народными средствами, в чем заключается профилактика.

Симптомы, требующие оказания помощи

Быстрое и грамотное оказание первой помощи при повышении давления обусловлено риском развития гипертонического криза, серьезных осложнений. Каждый гипертоник обязан знать, как вести себя в подобной ситуации. Но особенно важно это для человека, впервые столкнувшегося с резким подъемом АД.

Гипертония может протекать бессимптомно, но и те неприятные ощущения, которые испытывает человек в процессе повышения кровяного давления, часто неспецифичны. Достоверно определить высокое АД можно только измерив его. Превышение предельно допустимого показателя 140/90 – это и есть гипертензия. Если высокие цифры САД/ДАД фиксируются регулярно – важно не прозевать их критический уровень. Помогут в этом следующие симптомы:

  • сильные головные боли любого характера;
  • постоянное чувство подташнивания;
  • шум в ушах, тяжесть в голове, пульсирующие виски;
  • головокружение, особенно при резком вставании со стула или кровати, предобморочное состояние;
  • загрудинный дискомфорт разного характера;
  • тахикардия;
  • онемение и похолодание конечностей;
  • тремор рук, ног;
  • нарушение остроты зрения;
  • боль в глазных яблоках;
  • носовые кровотечения;
  • бессонница;
  • беспричинная нервозность, раздражительность;
  • хроническая усталость.

Обычно справиться с такими клиническими проявлениями человек может самостоятельно. В его распоряжении целый арсенал средств. Но если показатели АД превысили на 30% привычный уровень – требуется экстренная помощь с вызовом Скорой.

Необходимо учитывать и то, что высокое давление – величина индивидуальная: гипотоник будет плохо чувствовать себя уже при уровне давления 140/90, а гипертоник со стажем – при 180/110 и выше. Поэтому поводом для оказания первой помощи при высоком артериальном давлении служит состояние человека, а не только показания тонометра.

Симптомы гипертонического криза

Одно из наиболее опасных проявлений гипертензии – резкий и неожиданный скачок АД. Симптомы, предупреждающие об этом следующие:

  • нестерпимая мигрень;
  • резкая слабость;
  • постоянное чувство дурноты, подташнивания;
  • онемение конечностей, лица;
  • бледность кожи;
  • обморок;
  • временная слепота.

Исходом может стать инсульт с параличом и летальным исходом.

Симптомы прединфаркта

  • жгучая боль за грудиной разлитая или с иррадиацией в левую руку, плечо, лопатку челюсть, спину;
  • страх смерти;
  • профузный холодный пот;
  • одышка;
  • аритмия;
  • чувство распирания в желудке, изжога;
  • аритмия.

Не оказанная вовремя медицинская помощь при высоком давлении – причина инфаркта разной степени тяжести, смерти от остановки сердца.

Симптомы сердечной недостаточности

Немедленная медицинская помощь требуется при:

  • акроцианозе, особенно в области носогубного треугольника;
  • одышке;
  • аритмии с розовой пеной изо рта;
  • неукротимом кашле;
  • сильной боли за грудиной.

Сочетание любого их трех перечисленных симптомов – плохой диагностический признак.

Алгоритм действий

Первая помощь при повышенном давлении оказывается поэтапно. В домашних условиях существует специальный алгоритм:

  • нужно успокоить человека при безрезультатности самовнушения – седативные капли (Корвалол), сделать это следует в первую очередь, поскольку нервное напряжение провоцирует подъем АД;
  • если болит за грудиной – Нитроглицерин под язык;
  • следует найти удобное положение – полулежа или полусидя с опущенными ногами и приподнятой головой;
  • при ознобе человека нужно согреть теплым одеялом;
  • к ногам – грелку, на икры – горчичник;
  • для снятия головной боли – горчичник на затылок;
  • открыть окна;
  • ослабить все давящие детали одежды;
  • проводить тонометрию и пульсометрию с записью показателей в блокнот.

Пи отсутствии результата в течение 20 минут – вызов Скорой обязателен. До приезда врачей медикаменты не используют, особенно при первом приступе гипертензии. Исключение составляет разработанная врачом и проверенная на практике схема терапии.

Таблетки скорой помощи

Быстрый способ понизить давление – дать человеку правильную таблетку. Определяясь с выбором, нужно помнить одно: нельзя допустить резкого падения АД, чтобы не усугубить ситуацию. Эффективны и безопасны препараты, постепенно понижающие давление, эффект от приема которых наступает быстро, но падение САД/ДАД идет плавно. Это следующие группы препаратов:

Группа препаратов Механизм действия
Антагонисты кальция: Нифедипин, Норваск, Фелодипин, Никардипин Блокируют ионы Са++, оседающие на стенках сосудов
Ингибиторы АПФ: Каптоприл, Фозиноприл, Спираприл Ингибируют ангиотензинпревращающие ферменты
Диуретики: Гипотиазид, Триампур, Спиронолактон Выводят лишнюю жидкость из организма

Эти три группы препаратов дополняют друг друга и наиболее эффективно действуют при совместном использовании.

Наиболее результативными таблетками первой помощи для понижения давления в домашних условиях принято считать:

  • Нифедипин – обладает плавным действием в течение получаса, разжевывается и запивается небольшим количеством воды, уменьшает сопротивление сосудов, препятствует аритмии (противопоказания – инфаркт, стенокардия);
  • Каптоприл – мягко действует уже через час, кладется под язык, облегчает работу сердца, почек, доза рассчитывается врачом, в противном случае возможен коллапс;
  • Гидрохлортиазид – снимает пастозность при высоком АД, но имеет множество побочных эффектов, не рекомендован при почечной или печеночной недостаточности, сахарном диабете.

Кроме того, быстро снижает давление Анаприлин – антиаритмический и гипотензивный препарат, а также – Нитроглицерин, расширяющий сосуды.

Капли

При гипертонии применяют капли двух больших фармакологических групп:

  • блокаторы кальциевых каналов гипотензивного действия;
  • растительные капли с седативными свойствами, влияющие на нервную систему.

В домашней аптечке первой помощи для коррекции высокого давления должны быть:

Название Свойства
Фармадипин – жидкий антагонист кальция на основе Нифедипина Обладает спазмолитическим, гипотензивным, сосудорасширяющим действием, основной компонент препятствует сужению артерий
Кристалл – гомеопатические капли По сути – плацебо, но декларируют гипотензивный эффект, тонизирующий, иммуномоделирующий, седативный за счет растительных компонентов
Настойка пустырника, валерьяны, пиона, Корвалол – седативные капли на основе этилового эфира Не снижают артериальное давление, но устраняют тревожность, снижают уровень стресса
Карниланд – капли на основе нитроглицерина Капли под язык, облегчающие сердечную нагрузку

Уколы

Очень часто помочь гипертонику при развивающемся гипертоническом кризе в домашних условиях можно инъекциями следующих препаратов:

  • комбинация в одном шприце Димедрола, Папаверина, Анальгина;
  • Папаверин с Дибазолом в одном шприце;
  • Клофелин;
  • Фуросемид;
  • Эналаприл;
  • Магния сульфат.

Условие одно – умение вводить препараты внутримышечно.

Народные средства

Они служат фоном, улучшающим настроение и общее состояние больного, самостоятельно проблему повышенного давления не решают:

  • смесь из меда, девясила и овса: овсяные зерна отваривают и настаивают 5 часов, заливают этим раствором листья девясила, настаивают пару часов, в полученную смесь добавляют мед;
  • пустырник, боярышник, лабазник, сушеница в равных долях (по столовой ложке), корень валерианы (чайная ложка), 500 мл водки – все настаивается пару недель, пьют по столовой ложке перед каждым приемом пищи;
  • крепкий мятный отвар пьют внутрь, делают примочки на шею, затылок, плечи;
  • рябиновый чай, из листьев черной смородины, зеленый чай с лимоном и медом;
  • ежедневное употребление в пищу кефира, арбуза, свеклы или ее сока, чеснока – снижает АД.

Обязательно согласование применения трав и перечисленных продуктов с врачом.

Профилактика, прогноз

Предупреждение гипертонии – единственный способ борьбы с высоким давлением без лекарственных препаратов:

  • отказ от вредных привычек;
  • контроль за весом;
  • активный образ жизни;
  • ограничение соли (не более 5 г/день);
  • отсутствие стресса;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • сбалансированный рацион;
  • диспансеризация.

В случае выполнения этих рекомендаций сердце и сосуды получают возможность работать в нормальном ритме.

Источник: sosudy.info

Что делать при высоком давлении – первая помощь в домашних условиях

Суметь оказать первую помощь при высоком давлении должен каждый, иначе у больного может случиться гипертонический криз, который можно вылечить только очень сильными препаратами. Читайте, как следует действовать в опасной ситуации. Возможно, что меры, которые вы предпримете, помогут вам предотвратить страшные последствия.

Симптомы повышенного давления

Сначала нужно разобраться насчет того, какие показатели выходят за пределы нормы. Давление можно измерить тонометром. Этот прибор выдает две цифры. Первая – систолическое давление (сила сокращения сердца), вторая – диастолическое (тонус сосудов при расслаблении сердечной мышцы). Нормальные показатели у взрослого составляют от 120/80 до 130/85. После сорокалетнего возраста предельными становятся цифры 145/90.

Кроме больших показателей тонометра, выделяют такие симптомы повышенного давления:

  • раздражительность, тревожность;
  • частое сердцебиение;
  • ощущение усталости;
  • головные боли;
  • отечность;
  • пульсация в висках;
  • озноб, сменяющийся приливами жара;
  • гусиная кожа;
  • плохой сон;
  • головокружение.

Причин повышения давления огромное количество, от эмоционального стресса до физического перенапряжения. Если скачок происходит внезапно, то начинается опасный для здоровья гипертонический криз. Чтобы суметь предотвратить необратимые последствия, необходимо помнить, какие симптомы свойственны этому состоянию:

  • покраснение лица;
  • нервное перевозбуждение;
  • боль в области сердца;
  • гусиная кожа;
  • дрожь в руках;
  • чувство нехватки воздуха;
  • нарушение зрения.
Читайте также:  Артериальное давление – пониженное нормальное и высокое

При каком давлении вызывать скорую

Для каждого человека данный вопрос индивидуален. Принято считать, что вызывать скорую положено при показателях тонометра 160/95, но есть множество отступлений от этого правила. Для гипотоников, к примеру, даже цифры 130/85 считаются критическими. Решение о том, надо ли обращаться к специалистам, принимается в зависимости от дополнительных факторов.

Скорая помощь при высоком давлении обязательно должна приехать и оказать услуги в таких случаях:

  1. Приступ случился у человека впервые в жизни.
  2. Первый и повторный прием препаратов для уменьшения высокого артериального давления, употребляемых гипертоником прежде, не дали никакого результата спустя час.
  3. Появилась боль за грудиной.
  4. Заметны признаки гипертонического криза.

Что делать при повышенном давлении

Обязательно нужно заставить больного прилечь, обеспечить спокойную обстановку. Делать при повышенном давлении любую работу, будь то физическая либо умственная, нельзя. Проветрите комнату, в которой находится больной, приглушите в ней свет, соблюдайте тишину. Сильных ароматов в помещении быть не должно. Если у человека уже случались приступы, дайте ему те лекарства, которые он, как правило, принимает. При ухудшении состояния или отсутствии положительной динамики больше часа вызовите врача.

Снижение давления в домашних условиях быстро

Есть много вариантов:

  1. Рекомендуется для понижения давления в домашних условиях быстро принять специальные лекарственные препараты.
  2. Можно попробовать народные методы, которые помогают приводить высокое давление в порядок.
  3. Очень эффективными являются воздействия на определенные акупунктурные точки и некоторые массажные техники.
  4. Снять симптомы помогает дыхательная гимнастика.

Таблетки скорой помощи при высоком давлении

Перечень препаратов с такой функцией очень обширный. По механизму воздействия на организм выделяют несколько групп таблеток экстренной помощи при высоком давлении:

  1. Диуретики. Мочегонные лекарства, выводящие из организма избыток жидкости, в которой растворены соли: Индапамид, Фуросемид.
  2. Бета-блокаторы. Медицинские препараты, стабилизирующие работу сердца: Атенол, Леветон, Бисопролол.
  3. Блокаторы рецепторов. Быстродействующие препараты: Эпросартан, Лозартан, Валсартан.
  4. Блокаторы кальциевых каналов. Не дают кальцию проникать в ткани сердца и сосуды: Норваск, Нифедипин, Амлодипин, Кардизем, Адалат.
  5. Ингибиторы АПФ. Самые эффективные и известные средства при повышении артериального давления, обеспечивающие быстрый и длительный результат: Берлиприл, Каптоприл, Альтан.

Мексидол при гипертонии

Главное действующее вещество лекарства – этилметилгидроксипиридина сукцинат. Главная функция Мексидола при гипертонии – делать органы и ткани устойчивее при кислородном голодании за счет предотвращения вредного действия свободных радикалов. У лекарства большой перечень показаний. Таблетки могут вызвать незначительное расстройство органов ЖКТ.

Мексидол принимают по следующей схеме:

  1. Дважды-трижды по 3-6 таблеток в сутки.
  2. Легкий курс лечения – 14 дней, в сложных случаях до полутора месяцев.
  3. Начинать и прекращать прием следует постепенно. Сначала за три дня дозировка увеличивается постепенно с одной-двух таблеток до рекомендуемой врачом, потом так же снижается до полной отмены.

Нитроглицерин при высоком давлении

Препарат моментально действует и в минимальный срок выводится из организма. Нитроглицерин при высоком давлении снимает сердечную боль. Лекарство очень часто принимают при стенокардии. Допускается его употребление и для профилактики перед физической нагрузкой, чтобы в результате не было повышения кровяного давления. Обязательно пить его так, как написано в инструкции.

Таблетку целиком или половнику надо положить под язык, при этом обязательно принять сидячее либо лежачее положение. При отсутствии эффекта лекарство повторно принимают через 5 и 10 минут, после вызывают скорую помощь. Начинать систематический прием лучше всего с половинки таблетки, чтобы не пошло привыкание. Режим употребления должен прописать врач после детального обследования пациента.

Печально, что при всех достоинствах Нитроглицерина у него очень много побочек и противопоказаний. У людей с индивидуальной непереносимостью препарата может резко участиться сердцебиение, начинает болеть и кружится голова, он впадает в близкое к обмороку состояние. Нитроглицерин нельзя пить при высоком внутричерепном давлении, глаукоме, инфаркте и инсульте, почечной недостаточности.

Источник: sovets.net

Срочная помощь при высоком давлении

По статистике больше 25% работоспособного населения страдает от периодического или постоянного подъема артериального давления. У людей пенсионного возраста эта цифра значительно выше и превышает 65%.

Следует отметить, что примерно в 80% случаев развивается так называемая мягкая форма артериальной гипертензии (повышенное давление), а остальные 20% приходятся на более тяжелый ее вариант, на выраженную артериальную гипертензию.

Большинство людей совершенно не обращают внимания на эпизодические скачки артериального давления и в ожидании, что само пройдет, и теряют драгоценное время. Артериальная гипертензия переходит в следующую стадию и развиваются необратимые нарушения в организме.

Осложнения гипертонической болезни очень серьезные: инфаркт миокарда, инсульт. В организме происходят необратимые патологические изменения, которые требуют сложного и дорогостоящего лечения, и достаточно часто дело заканчивается инвалидностью и даже смертью.

Основные признаки повышения артериального давления

Практически все страдающие от высокого давления испытывают схожие ощущения. Однако некоторые пациенты могут совершенно не чувствовать никаких симптомов даже при достаточно высоких показателях. Их организм быстро адаптируется и обнаружить проблему можно только периодическим измерением артериального давления при помощи тонометра, а также при появлении осложнений.

К основным симптомам повышения артериального давления относятся:

  • Головные боли от нескольких часов до нескольких месяцев. Чаще всего мучительные тупые боли по утрам в области затылка и висков. Не редко боли носят приступообразный характер по типу мигрени. Длятся несколько часов и завершаются рвотой.
  • Головокружения с резкими головными болями и потерей сознания.
  • Чувство оглушенности и шум в ушах. Больным кажется, что все вокруг вертится, как на карусели, а «земля уходит из-под ног».
  • Появляются: быстрая утомляемость, бессонница, повышенная возбудимость, сердцебиение, боли в районе сердца, становится трудно спать на левом боку.
  • Беспричинная бледность одного или нескольких пальцев, чувство онемения, «ползанья мурашек» и похолодание конечностей.

Пусковым механизмом к повышению артериального давления могут служить стрессовые ситуации и тяжелый физический труд.

Артериальная гипертензия и гипертоническая болезнь: в чем разница

Артериальная гипертензия, или как ее называют медики, первичная артериальная гипертензия – это еще не заболевание, а синдром, то есть периодическое повышение артериального давления.

Гипертоническая болезнь, или гипертония – это уже стойкое и постоянное повышение давления, требующее регулярного приема специальных фармацевтических препаратов (гипотензивных).

Причины возникновения артериальной гипертензии:

  1. Слишком высокий уровень холестерина в крови больного – он откладывается на стенках сосудов в виде холестериновых бляшек, что приводит к сужению просвета сосудов и, соответственно, подъему артериального давления.
  2. Злоупотребление солью, что приводит к накоплению лишней жидкости в организме и к повышению давления.
  3. Малоподвижный образ жизни, нетренированные сосуды теряют тонус.
  4. Лишний вес.
  5. Наследственность.

Выделяют также вторичную, или симптоматическую, артериальную гипертензию. Она возникает при:

  1. Эндокринных заболеваниях, в частности сахарный диабет.
  2. Заболеваниях почек.
  3. Опухолевых процессах в головном мозге и инсультах.
  4. Патологических процессах сердечно-сосудистой системы (различные пороки сердца, аорты, клапанов).

Лекарственная гипертензия развивается в результате приема некоторых фармацевтических препаратов:

  1. Глюкокортикостероиды.
  2. Антидепрессанты.
  3. Контрацептивы.

Следует знать, что при лечении артериальной гипертензии не удастся получить положительного результата без адекватной терапии основного заболевания.

В чем опасность повышенного давления

Постоянно повышенное, никак не контролируемое артериальное давление – это прямой путь к серьезным заболеваниям:

  1. Инфаркт миокарда.
  2. Инсульт.
  3. Стенокардия напряжения.
  4. Хроническая сердечная недостаточность.

Что делать при гипертоническом кризе

Гипертонический криз – это быстрый скачок давления до цифр 200/140 и выше. В некоторых случаях, в основном это касается гипотоников, клиника криза присутствует даже при относительно небольших показателях – 140/90.

Важно опросить больного, при каком давлении у него бывает нормальное самочувствие и правильно оценить все его жалобы.

Основные признаки гипертонического криза:

  • Пелена или мерцание мушек перед глазами, головокружение.
  • Невыносимая головная боль, чаще в затылочной области.
  • Пошатывание во время движения.
  • Отеки и пастозность конечностей.
  • Недостаточность сердца: сердцебиение значительно учащается, появляется одышка.
  • Рвота, судороги, потеря сознания.

Первая помощь при высоком давлении

Если верхнее давление равно или превышает 200, нужно вызвать неотложку. При более низких значениях можно попробовать справиться самостоятельно. Алгоритм доврачебной первой помощи при гипертоническом кризе:

  • Уложить или усадить больного, следя, чтобы ноги были опущены вниз, это позволит крови немного отхлынуть, разгружая сердце.
  • Сделать охлаждающий компресс на голову, горячую ножную ванну, помассировать уши.
  • Необходимо глубокое дыхание, с задержками дыхание на вдохе.
  • При повышении давления больные очень беспокойны, их преследует страх смерти. Снять напряжения можно каплями Корвалол, Валокардин.

Из таблетированных гипотензивных средств можно принять один из препаратов:

  • Нифедипин 10-20 мг.
  • Пантокрин 25-50 мг.
  • Пропранозол 40-60 мг.
  • Клонидин 0,075-0,15 мг.
  • Празозин 1-5 мг.

Если давление повысилось впервые и удалось в домашних условиях его снизить, обращение к терапевту необходимо. После анализов, УЗД, ЕКГ и других необходимых обследований будет подобрано необходимое комплексное лечение.

Хроническим больным также необходимо посетить врача для дообследования и внесения корректив в лечение. Прием таблетированных средств при гипертонической болезни должен препятствовать скачкам давления.

Народные средства снижения давления

Среди народных средств чаще всего используют:

  • Таблетки валерианы 4-5 на один прием.
  • Спиртовую настойку пустырника, валерианы.
  • Горчичники на икроножные мышцы и плечи.
  • Компресс с горячей воды и уксуса или теплые ножные ванны.
  • Массаж воротниковой зоны и ушных раковин.

Отвары и настойки лекарственных трав с успокаивающим действием: плоды боярышника, пустырник, лабазник, сушеница, мята.

Профилактика

Ощутив первые проблемы с давлением нужно изменить образ жизни и заняться профилактикой развития недуга.

Профилактический комплекс включает:

  • Полноценный сон не менее 9 часов ночью и 1-2 днем.
  • Устранение стрессовых ситуаций дома и на работе.
  • Снизить лишний вес при ожирении.
  • Избавиться от вредных привычек: употребления алкогольных напитков и курения.
  • Дозированная физическая нагрузка, больной должен выполнять только ту работу, с которой он справляется с удовольствием.
  • Лечебная гимнастика хорошо координирует работу сердца и сосудов. В период занятия физическими упражнениями сосудистое русло расширяется, что приводит к снижению давления.
  • Неплохой результат дают физиотерапевтические процедуры: теплые ванны, теплый душ, статический душ, дарсонвализация, массаж.

Питание должно быть полноценным, но не избыточным. Следует ограничивать количество соли и употребляемой жидкости. Рекомендуется резко ограничить продукты, содержащие холестерин. В период обострения болезни лучше придерживаться диеты, стол №10.

Источник: medprior.ru

Как понизить давление: 6 быстрых способов, которые наверняка сработают

И ещё 10, которые помогут забыть о повышенном давлении навсегда.

Высокое давление убивает. И это не метафора. Только в США эта сердечно-сосудистая проблема ежедневно уносит жизни более тысячи High Blood Pressure Facts человек.

Что такое высокое давление и чем оно опасно

Повышенное давление называют 17 Effective Ways to Lower Your Blood Pressure тихим убийцей, и на то есть причины. Гипертония (гипертензия) часто не имеет ярко выраженных симптомов, но резко повышает риск развития опасных сердечно-сосудистых нарушений и инсульта.

Артериальное давление измеряют в формате двух чисел. Например, 120/80. Или 200/140. Или 90/60. Вот что означают эти числа:

  • Первое — систолическое давление — говорит о том, как сильно (в миллиметрах ртутного столба) давит на стенки сосудов кровь во время удара сердца.
  • Второе — диастолическое давление — фиксирует давление крови в момент, когда сердце отдыхает между ударами.

Вообще, сосуды — штуки эластичные. Но если давление крови становится слишком большим, они могут не выдержать. Разрыв сосуда в любом из важных органов приводит к серьёзным последствиям — вплоть до летального исхода.

Какое давление считать слишком большим? На этот вопрос есть вполне однозначный ответ. Не так давно Американская кардиологическая ассоциация снизила High blood pressure redefined for first time in 14 years: 130 is the new high планку понятия «высокое давление» до 130/80. Раньше опасными считались показатели 140/90.

Если вы фиксируете у себя давление на этом уровне или выше, вы в зоне риска. Необходимо принимать срочные меры.

Как быстро понизить давление в домашних условиях

Сразу скажем: если вам дорого здоровье (а мы верим, что дорого), с жалобами на гипертонию нужно обратиться к терапевту. В зависимости от уровня АД, вашего образа жизни и прочих факторов медик подберёт для вас индивидуальный план профилактики и лечения и, скорее всего, назначит лекарства, которые помогут привести показатели давления к нормальному уровню.

Но если по каким-то причинам до медика вы ещё не дошли, вот несколько способов, которые помогут понизить давление. Выбирайте тот, что кажется вам более комфортным, или комбинируйте несколько, чтобы достичь максимального эффекта.

1. Дышите глубже

Как показывают HEART HEALTH Just Breathe: How to Use Breathing Exercises to Lower Blood Pressure исследования, правильное глубокое дыхание — один из самых эффективных способов быстро снизить АД.

  • Расслабьтесь, прикройте глаза. Это поможет уменьшить уровень стресса — одного из главных провокаторов гипертонии.
  • Делайте глубокий вдох, считая до 5. Вдыхайте не грудью, а животом. Для контроля положите на него руку — вы должны чувствовать, как ваш живот поднимается.
  • Затем делайте выдох и снова-таки считайте до 5.

Такое глубокое дыхание в течение 3–5 минут увеличит приток крови ко всем тканям вашего тела, включая конечности. За счёт этого давление в сосудах понизится.

Можно попробовать задерживать дыхание после выдоха на 8–10 секунд — выбирайте тот вариант упражнения, который кажется вам более комфортным.

2. Сделайте горячую ванночку

Налейте в тазик воду температурой около 45 °C и погрузите в неё руки или ноги на 10 минут. Горячая вода заставит расшириться сосуды в конечностях, к ним прильёт кровь, и АД несколько снизится.

3. Подержите руки под холодной проточной водой

Прохладная (не ледяная!) вода снизит частоту сердечных сокращений, а это, в свою очередь, уменьшит Scientific Evidence-Based Effects of Hydrotherapy on Various Systems of the Body давление.

4. Выпейте тёплый чай с мятой

Заварите щепоть мятных листьев кипятком на 10 минут, дайте остыть и выпейте чай медленными глотками. В таком виде перечная мята может снизить Effects and Safety of Menthol on Blood Pressure and Metabolic Parameters in Prehypertensive and Mild Hypertensive Patients (ESMAB) артериальное давление.

5. Сделайте компресс с яблочным уксусом

Смочите марлю в яблочном уксусе и приложите влажную ткань к ступням на 10–15 минут. Это старый народный способ, у эффективности которого есть некоторые подтверждения.

Так, установлено Using Apple Cider Vinegar to Help Lower Blood Pressure , что в яблочном уксусе содержатся вещества, которые могут снижать давление (по крайней мере, на крысах это работает). Исследования ещё не завершены, но перспективы у них явно имеются.

6. Примите валерьянку

Или препараты на её основе, например корвалол. Валериана — мощное успокоительное, которое помогает организму справиться со стрессом. Сердце начнёт биться спокойнее, артериальное давление снизится. Важно: при приёме не превышайте дозу, указанную в инструкции!

Как надолго понизить давление без лекарств

Ещё раз напомним: перечисленные выше способы снизить давление в домашних условиях — это экстренные меры. Бороться с «тихим убийцей» необходимо только с помощью врача, скрупулёзно следуя его рекомендациям.

Но есть и хорошая новость. На уровень давления огромное влияние оказывает образ жизни. Достаточно изменить его в здоровую сторону, и гипертония либо отступит вовсе, либо ваша потребность в лекарствах существенно уменьшится.

Эксперты авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic составили список 10 ways to control high blood pressure without medication из 10 необходимых жизненных изменений:

  1. Избавьтесь от лишнего веса. Каждый потерянный килограмм снизит ваше давление примерно на 1 пункт.
  2. Регулярно тренируйтесь. Ваш выбор — аэробные упражнения: долгие прогулки, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, танцы. Посвящайте этим занятиям не менее 30 минут в день. В таком случае вам удастся снизить давление ещё на 5–8 пунктов.
  3. Ешьте здоровую пищу. Больше фруктов, овощей, зерновых (каш), меньше жиров, полуфабрикатов, выпечки. Пересмотр диеты поможет вам «вычесть» из уровня АД до 11 пунктов.
  4. Сократите количество соли в рационе. Хотя бы на чуть-чуть. Это поможет понизить давление на 5–6 пунктов. Помните: ВОЗ и другие авторитетные источники рекомендуют The Salt Myth — How Much Sodium Should You Eat Per Day? употреблять не более 1 500–2 300 мг соли в день, а это меньше чайной ложки!
  5. Ограничьте количество алкоголя. Достаточно свести употребляемую дозу к одному напитку в день для женщин или двум — для мужчин. Один напиток в данном контексте равен 350 мл пива или 150 мл вина. Не превышайте эту дозу, и ваше давление снизится ещё на 4 пункта.
  6. Завяжите с курением. Каждая сигарета добавляет вам немного АД.
  7. Пейте меньше кофе. Впрочем, это немного спорный вопрос, поскольку о влиянии кофе на уровень давления учёные ещё дискутируют. Дело в том, что у некоторых людей кофеин вызывает рост АД, у других же такого эффекта не наблюдается. Если вы относитесь к первой категории (проверьте: измерьте давление до кофе-брейка и через 30 минут после него и сравните показатели), от напитка лучше отказаться.
  8. Попробуйте снизить стресс. Хронический стресс — один из основных провокаторов повышенного АД.
  9. Контролируйте своё давление дома и регулярно консультируйтесь с врачом. Домашний мониторинг поможет вам лучше понять, какие изменения в образе жизни работают, а какие — малоэффективны.
  10. Обратитесь за поддержкой к родственникам и друзьям. Сообщите им о вашей проблеме и попросите помощи. Забота близких сделает вашу борьбу легче и снизит стресс.

Источник: lifehacker.ru

Первая помощь при повышенном давлении: алгоритм действий

У гипертоников в любой момент может стремительно повыситься артериальное давление. Это состояние называют криз. Необходимо срочно дома самостоятельно принять соответствующие меры. Однако в отдельных случаях при высоком давлении следуют вызывать бригаду скорой помощи. Надо научиться отличать высокое давление от повышенного. Для определения показателей лучше всего воспользоваться домашним тонометром. Если он показывает 140-150 мм.рт.ст., то давление считается повышенным. Если значение превышает 160 мм.рт.ст. – высокое. Есть люди, которые нормально ощущают себя при АД 160 на 100, у других в таком положении самочувствие резко ухудшается.

Схема действий при повышенном давлении

Первую помощь при повышении давления оказывают постепенно. Первым делом следует больного утешить, потому что из-за нервного напряжения оно поднимается еще больше. Для улучшения ситуации нужно дать Корвалол. Капли обладают седативным действием. Можно выпить спазмолитик либо диуретик, благодаря препаратам оно уменьшится на 10-20 единиц. При наличии болей за грудиной, положить под язык Нитроглицерин. Человек должен принять полусидячее либо полулежачее положение, голову приподнять, а ноги опустить. Если его знобит, то следует накинуть теплое одеяло, на икроножные мышцы положить горчичник, к нижним конечностям – теплую грелку. Горчичник, положенный на затылок, поможет снять появившуюся головную боль. Надо запустить в помещение свежий воздух. Одежду, которая сдавливает, ослабить. Все показания давления и пульса обязательно записывать.

Если на протяжении 20 минут не удается добиться необходимого результата, обязателен экстренный вызов медицинской помощи.

Разновидности противогипертонических средств

В случае, когда приступ случился первый раз, принимать лекарственные препараты не рекомендуют. За исключением тех случаев, если раньше лечащим врачом была разработана, составлена, назначена и испытана на практике схема терапевтического лечения. Есть лекарства, которые рассасывают: кладут под язык, либо принимают внутрь. Первая группа препаратов оказывает первую помощь при гипертонии намного быстрее. Если все будет проведено грамотно, то серьезных осложнений избежать удастся, давление станет нормальным, состояние больного существенно улучшиться.

Таблетки

Если оно повысится, то прием медикаментов чаще всего обязателен. Назначенное доктором лекарство необходимо хранить рядом. Во время приступа, случившегося в первый раз, разрешено использовать таблетки Каптоприл. Они оказывают быстрое действие. 50 мг таблетку кладут под язык. Аналогами являются Капофарм, Каприл и Капотен. Если произошел скачок давления до 180 на 120 можно выпить Нифедипин. Есть и аналоги: Кордафен, Фенамон и Корнифар. При помощи мочегонных Фуросемид и Индапамид показатели в короткие сроки придут в норму. Происходит это благодаря выведению из организма излишней воды. Быстрому понижению давления и замедлению пульса способствует прием таблеток Пропранолол и Метопролол.

Есть и другие не менее эффективные лекарственные препараты, помогающие справиться с высоким давлением: Лозартан, Клофелин, Берлиприл и Бисопролол. Каждое из лекарств имеет противопоказания и дает свои побочные эффекты, поэтому вначале необходимо внимательно прочитать инструкцию. После купирования криза, обязательно посетить врача, чтобы он индивидуально подобрал гипотензивное средство.

Препараты для сердца

Если сильно повысилось давление, наступил гипертонический криз, нередко человек ощущает боли в сердце, пульс становится частый, возникает аритмия. Кроме лекарства от гипертонии обязательно рядом должны находиться таблетки от сердца. При резком скачке давления и сердечных болях хорошо помогает Нитроглицерин. Вначале одну таблетку кладут под язык, спустя 15 минут вторую. При появлении ощущения или чувства дискомфорта за грудиной либо изменения сердечного ритма следует выпить препарат Анаприлин. Он поможет снизить увеличенный пульс, однако на давление никак не влияет. Положенный под язык Валидол успокоит и отвлечет от гипертонического криза. Неплохими лекарствами от боли в сердце считаются Валерьянка, Валокардин и Корвалол.

Уколы

При гипертоническом кризе хорошо помогают уколы. Самому их назначать и делать нельзя, потому что ими гипертония не лечится. Инъекции применяют в том случае, когда необходимо срочно снизить давление. В основном уколы ставит на дому врач неотложной помощи. Есть две действенные комбинации лекарственных средств: папаверин с димедролом и анальгином, так называемая тройчатка, и Папазол – это дибазол и папаверин. Второй допускается ставить самостоятельно в том случае, если его доктор назначал и раньше.

Папазол запрещено использовать:

  • больным сахарным диабетом;
  • людям, возрастом за 65 лет;
  • при наличии глаукомы.

Тройчатку ставит исключительно врач. Препарат готовят непосредственно перед введением, в его состав входят три различных лекарства. Купить их без рецепта невозможно. Дома для купирования криза можно вколоть магнезию. Хотя лекарство давление не понижает, однако приводит в норму сердечный ритм, не приводит к серьезным последствиям.

Народные средства

Ни одно народное средство не заменит лечение медикаментами в ситуации, когда гипертония протекает в тяжелой форме. Они в состоянии лишь улучшить самочувствие и душевное состояние. Людям с повышенным артериальным давлением перед применением препаратов, созданных на основе народных рецептов, следует обязательно посоветоваться с доктором.

Гипертоникам может в некоторой степени помочь настой, в состав которого входит:

  • по 1 ст.л. сушеницы, лабазника, боярышника и пустырника;
  • 1 ч.л. валерианового корня;
  • 0,5 л водки.

Компоненты должны настояться в течение 14 дней. Употребляют перед едой по 1 ст.л. При повышенном давлении можно пить отвар на молоке. Для этого в 250 мл молока отваривают 2 головки чеснока небольшого размера до тех пор, пока он не размягчится. Потом остужают, настаивают, процеживают и пьют до приема пищи по 1 ст.л. При резком повышении дозу увеличивают до 50 мл. Гипертоникам рекомендуют каждый день пить кефир, кушать чеснок, свеклу, арбуз. Мягко снизить давление помогает чай из листьев малины, рябины и черной смородины. Показан зеленый чай, в который добавлен мед и лимон.

Существуют продукты, в составе которых есть компоненты, через 40 минут понижающие показатели приблизительно на 15 единиц. Один из них – чеснок, с ним приготавливают отвары на молоке либо спиртовые настойки. Подобными свойствами наделены лимон, настойка калины, брусничный и клюквенный сок либо морс, сушеный и молотый красный перец. При гипертонии необходимо кушать грецкий орех. Смешать с медом и употреблять 1,5 месяца. Содержащийся в нем магний, оказывает мочегонное и сосудорасширяющее действие.

Как быстро снизить АД

Сделав через нос резкий вдох, и легко выдохнув ртом, можно быстро снизить повышенное артериальное давление. При гипертоническом кризе помогает пускание крови, надо сделать прокол на больших пальцах рук. При таком состоянии они становятся багровыми и набухают. Можно воспользоваться настойкой из семян гвоздики. Их заливают кипятком, немного настаивают и выпивают за 10 минут. Неплохо помогает снизить давление 9% яблочный уксус.

Им смачивают носки, надевают, заматывают полиэтиленом. Снимают спустя 5 часов. Одна из действенных мер, которая может стать первой помощью при высоком давлении – это 20-минутная горячая ванночка либо компресс для нижних конечностей. Одновременно надо применить Каптоприл, следующую таблетку можно принять спустя 20 минут.

Когда нужна госпитализация

Срочная госпитализация требуется при наличии осложненного гипертонического криза, когда над жизнью больного нависает серьезная опасность в виде инфаркта миокарда либо инсульта. Госпитализируют тех, у кого неустойчивое артериальное давление. В стационарных условиях под постоянным контролем врача человека полностью обследуют. Госпитализации подлежат пациенты, у которых подозревают заболевания сосудов и сердца. Проводят общую диагностику, чтобы разграничить иные патологии, например, стенокардию, имеющую схожие признаки.

Самостоятельно давать любые сильнодействующие препараты, не назначенные доктором, запрещено. Быстрое и резкое понижение артериальное давление порой приводит к ухудшению ситуации. Чтобы уберечь себя от недуга, необходимо изменить образ жизни, полезны умеренные физические упражнения и прогулки на свежем воздухе. Следует избавиться от вредных привычек, избегать стрессов, сбросить лишний вес, исключить соль. Отдавать предпочтения вареной, пареной и приготовленной в духовке пище. Если при повышении давления быстро оказать первую помощь, то есть все шансы, что состояние больного в ближайшее время придет в норму. Кроме быстроты важно сделать это грамотно. Необходимо сразу лечь либо сесть, расслабится и сделать несколько глубоких вдохов, на 10 секунд задерживая дыхание. Благодаря этим мерам давление немного понизится, сердце станет работать лучше.

Источник: sosud-ok.ru